Sushi-Bowl

Frische Zutaten, aromatischer Tempeh und cremige Avocado vereinen sich in dieser bunten Sushi Bowl zu einem echten Wohlfühlgericht. Einfach zubereitet, proteinreich und perfekt für eine frische pflanzenbasierte Küche.

2

45 Minuten

Sushi-Bowl

Zutaten:

  • 150 g Sushi-Reis
  • 2 EL Reisessig
  • 1 TL Zucker
  • ½ TL Salz

  • 200 g Tempeh Natur
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 TL Agavendicksaft

Toppings:

  • 1 Avocado, gewürfelt
  • 1 rote Paprika, in Streifen
  • 1 kleine Gurke, gewürfelt
  • 1 Karotte, geraspelt
  • 100 g Edamame (gekocht, geschält)
  • 100 g Brokkoli (kurz gedämpft oder blanchiert)
  • Sesam (weiß oder schwarz)

Optional:

  • Sriracha-Mayo oder normale Siracha
  • Nori-Streifen

Zubereitung:

Reis:

  • Reis gründlich waschen, nach Packungsanleitung garen.
  • Reisessig, Zucker und Salz mischen und unter den warmen Reis heben. Abkühlen lassen.

Tempeh:

  • Tempeh in Würfel schneiden und mit Sesamöl anbraten.
  • Mit Sojasauce und Agavendicksaft ablöschen.

Gemüse vorbereiten:

  • Karotte raspeln, Paprika schneiden, Avocado würfeln.
  • Brokkoli kurz dämpfen, Edamame ggf. erwärmen.

Bowl anrichten:

  • Reis in Schüsseln verteilen.
  • Tofu und Gemüse gruppiert darauf legen und mit Sesam bestreuen.
  • Servieren und nach Belieben mit Sojasauce, scharfer Mayo oder Nori toppen.

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